Allenamento a casa cosa comprare

Cosa comprare per l’allenamento a casa se sei uno sportivo o atleta di qualsiasi genere? Ecco un mio video sul tema, mostrandoti esattamente cosa puoi comprare dall’ottimo rapporto qualità-prezzo per poterti allenare a casa da atleta, e non a solo scopo estetico. Ecco alcune cose da comprare per l’allenamento a casa se hai poco budget […]

Come aumentare di massa muscolare

Per quanto la massa muscolare sia spesso vista negativamente in ambito sportivo, è in realtà una componente importante per molti sport: alcuni più, altri meno, anche in base al ruolo ricoperto. Imparare a capire come aumentare di massa muscolare dove serve diventa quindi essenziale anche per atleti di vario sport: dal calcio al basket, dalla […]

La preparazione atletica in Italia

Una mia riflessione, sicuramente scomoda e non gradita da molti colleghi, del ruolo della preparazione atletica in Italia. La preparazione atletica in Italia ha dei grossi limiti. Dallo Strength & Conditioning (S&C) a livello internazionale fino alle preparazioni atletiche per sport di squadra (e non solo) e per le arti marziali in Italia. Qual è […]