Drop landing unilaterale

Un esercizio come il drop landing unilaterale per imparare ad assorbire le forze e rafforzare i muscoli ed i tendini della caviglia e del ginocchio.

Esercizio preparazione atletica

E’ il turno del drop landing unilaterale con stabilizzazione, per rafforzare i muscoli del piede e l’articolazione della caviglia, oltre ad imparare ad assorbire l’urto, in questo caso in versione unilaterale, che include anche una componente di coordinazione ed equilibrio per stabilizzare la posizione una volta atterrati.