Esercizio potenziamento gambe con palla medica

Uno dei migliori esercizi nella preparazione atletica di potenziamento dei muscoli delle gambe e della parte superiore del corpo con la palla medica.

Potenziamento con palla medica

Ottimo esercizio per aumentare la potenza muscolare di tutto il corpo, utilizzato anche come test semplice per vedere il livello di forza esplosiva di un atleta.

Si adatta ad una moltitudine di sport e viene spesso usato nel basket, in NBA, per testare la potenza degli atleti, ma è perfetto per il calcio e tutti gli altri sport di squadra così come per gli sport da combattimento.