Preparazione Atletica Esercizi Esercizio Salto accelerato con elastico

Esercizio Salto accelerato con elastico

I salti accelerati con elastico come forma di overspeed training ed overspeed jumping.

Salti accelerati con elastico

Allenarsi lungo tutta la force-velocity curve ed oltre, grazie a questo fantastico esercizio che insegna al corpo a muoversi più rapidamente, sfruttando le fibre muscolari veloci.

I salti accelerati con elastico permettono di muoversi in “overspeed”, ovvero con una rapidità di esecuzione che altrimenti non riusciremmo ad esprimere. Hanno anche un ottimo effetto allenante sui tendini ed i muscoli del piede e dell’articolazione della caviglia.

Leave a Reply

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Related Post

Drop landing unilateraleDrop landing unilaterale

Un esercizio come il drop landing unilaterale per imparare ad assorbire le forze e rafforzare i muscoli ed i tendini della caviglia e del ginocchio. Esercizio preparazione atletica E’ il turno del drop landing unilaterale con stabilizzazione, per rafforzare i muscoli del piede e l’articolazione

Box Jump con approccioBox Jump con approccio

Il box jump con approccio per la forza esplosiva e l’aumento del salto verticale ed il potenziamento dei muscoli della gamba. Tra i migliori esercizi per la preparazione atletica per gli sport abbiamo il box jump con approccio, che si sposa particolarmente bene a tutti