Box Jump con approccio

Il box jump con approccio per la forza esplosiva e l’aumento del salto verticale ed il potenziamento dei muscoli della gamba. Tra i migliori esercizi per la preparazione atletica per gli sport abbiamo il box jump con approccio, che si sposa particolarmente bene a tutti quegli sport nei quali il salto verticale √® preceduto da […]

Esercizio box jump con flessione minima

Guarda il video dell’esecuzione di un box jump con flessione minimizzata delle ginocchia, con enfasi sul tasso di sviluppo della forza e sulla starting strength concentrica. Esercizio per preparazione atletica e salto – jump training – a bassa intensit√†, basso impatto, da effettuare a volumi medio alti e/o come riscaldamento prima di pliometria o jump […]