Trap Bar Deadlift con catene

Il trap bar deadlift con catene nella sua variante per la forza massima: l’utilizzo di singole pesanti contribuisce a far aumentare la forza massima in sportivi ed atleti di ogni genere.

Forza massima e singole

L’utilizzo della metodica delle singole pesanti (heavy singles) è uno dei tanti temi trattati nel mio corso online “Allenare la Forza”.

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Il trap bar deadlift lo considero il miglior esercizio per l’aumento della forza massima negli sportivi: in particolare la sua versione con catene, che costringe l’atleta a continuare ad esercitare forza per l’intera esecuzione dell’esercizio.